Het is woensdagavond, bijna half 8 en ik eet snel nog wat van mijn zelfgemaakte salade met avocado, feta kaas, pijnboompitten, spinazie, rode bieten en andere gezonde ingrediënten die ik heb klaargemaakt voor mezelf. Dan gaat de bel, het is half 8, tijd voor mijn personal training klant. Elke week verzorg ik een personal training […]
Uit je hoofd, in je lijf Meer lezen »
“Wisten jullie dat het vandaag Nationale Complimentendag is?” vraag ik aan de groep terwijl ik naar de uitdrukkingen op hun gezicht kijk. We gaan elkaar allemaal een compliment geven. Dit mag je zo makkelijk of moeilijk doen als voor jou goed voelt. Bijvoorbeeld, wat zit je haar leuk vandaag, maar het mag ook op een
We worden allemaal geboren met een uniek talent, maar wat zijn onze talenten? Wat zijn onze passies? Weet jij wie je werkelijk bent, diep van binnen? We leven in zo’n drukke tijd, dat iedereen maar doorraast, op elkaar wil lijken en denkt overal aan te moeten voldoen, het perfecte plaatje. Een goede vader of moeder
Ontdek jouw unieke talent Meer lezen »
Een aantal keren per keer al 5 jaar lang geef ik Pilates lessen voor sportscholen, bedrijven, privélessen aan huis en teamwork-outs. Nog niet bekend met Pilates maar wel op zoek naar een work-out die voor iedereen geschikt is en je zal ondersteunen bij een gezonde levensstijl en een slank en fit lichaam? Enthousiast geworden na
Ken jij alle gezondheidsvoordelen van Pilates? Meer lezen »
Voeding is een ontzettend belangrijk onderdeel voor een gezond en gelukkig leven. Als je weet welke voeding goed voor je is en wat jouw lichaam nodig heeft dan kan je bijna alles uit je voeding halen dat je nodig hebt en voorkom je veel gezondheidsproblemen. Dit zijn de 6 gezondste zaden en pitten We weten
Dit zijn de 6 gezondste zaden en pitten Meer lezen »
Welkom bij mijn blog over Home Exchange! Baal jij ook zo van de veel te dure vakanties? Al je spaargeld kwijt te zijn aan je vakantie en de beperkte mogelijkheden in het hoogseizoen? Vooral als je kinderen hebt en een groot gezin is op vakantie gaan steeds lastiger. Ik heb de oplossing voor je! Stel
Ontdek de leukste manier om gratis de wereld rond te reizen met Home Exchange Meer lezen »
Je hoort me vaker praten over retreats. Misschien heb je er nog nooit van gehoord of het ervaren. Misschien klinkt het als als een elite ding waar mensen wat yoga beoefenen en denk je dat jij het niet echt nodig hebt. Ik zal je proberen uit te leggen waarom er steeds meer retreats worden georganiseerd
Waarom iedereen een retreat zou moeten doen😁… Meer lezen »
“Fasten your seatbelts and get ready for take-off”, klinkt het door de luidsprekers van de Boeing 777-300 van KLM. Ik voel het vliegtuig loskomen van de grond. Het is alweer even geleden dat ik in zo’n grote Boeing zat en het is echt van alle gemakken voorzien. Ik leun achterover, daar ga ik dan, op
“Ready for take off” Meer lezen »
