“Wisten jullie dat het vandaag Nationale Complimentendag is?” vraag ik aan de groep terwijl ik naar de uitdrukkingen op hun gezicht kijk. We gaan elkaar allemaal een compliment geven. Dit mag je zo makkelijk of moeilijk doen als voor jou goed voelt.
Bijvoorbeeld, wat zit je haar leuk vandaag, maar het mag ook op een dieper niveau. Een karaktereigenschap die je is opgevallen of een goede daad die iemand heeft verricht. De groep is al een tijd samen, dus ze hebben al van alles met elkaar meegemaakt.
Voor het sportieve tintje gebruik ik een bal. Ze mogen de bal gooien naar degene aan wie ze een compliment willen geven. Als ze het compliment hebben gegeven, mag de ander dit op zich in laten werken en in ontvangst nemen. Daarna mag er gegooid worden met de dobbelsteen. Ik heb een grote dobbelsteen met lichte en donkere kleuren. De lichte kleuren staan voor ontspanning, de donkere kleuren voor inspanning. Als ze de donkere kleuren gooien, mogen ze bij zichzelf nagaan waar ze behoefte aan hebben. Een spierversterkende oefening of een stretching-oefening. Bij de lichte kleuren mogen ze gaan liggen op hun yoga-mat om te ontspannen. Ik kies dan een mooi muzieknummer voor ze uit een lange lijst die ik heb samengesteld die voor mijzelf iets betekenen, die raken of passen bij het thema.
We zitten midden in de natuur, op onze matjes, op het gras tussen de bomen. Er hangt een fijne sfeer. De bal wordt rondgegooid en de complimenten vliegen over en weer. Het is mooi om te zien wat het met mensen doet als ze een compliment krijgen. Sommigen vinden het moeilijk om een compliment te ontvangen, anderen niet.
De groep kiest voor een wat diepgaander niveau, wat mooi is om te zien. De spelvorm met de dobbelsteen zorgt voor een beetje entertainment.
Als ik de muzieknummers opzet, zie ik dat er een heel mooi gevoel is met de muziek. Soms wordt er iemand emotioneel, maar ook dat mag er zijn. Je voelt de sfeer veranderen in de groep. Mensen worden rustiger, komen dichter bij zichzelf.
Wanneer iedereen aan de beurt is geweest, vertel ik dat we nog een tweede ronde gaan doen. In deze ronde moeten ze een compliment geven aan zichzelf of een woord van dankbaarheid uitspreken.
Dit blijkt voor de meesten een stuk moeilijker. Want wanneer geven we nog complimenten aan onszelf? Vaak hebben we een heel ander beeld van onszelf, een lager beeld dan hoe anderen je zien.
Iedereen doet zijn best en er worden mooie woorden van dankbaarheid uitgesproken. En het lukt zelfs om soms een goed compliment aan zichzelf te geven. Als we klaar zijn met deze ronde, heeft de laatste persoon die aan de beurt was de bal in zijn handen. “Ik wilde eigenlijk naar jou gooien,” zegt hij. “Ik doe niet mee,” zeg ik. “Jawel hoor,” zegt hij. “Mag het?” En hij gooit de bal naar me. “Ik wil jou bedanken,” zegt hij. “Twee jaar geleden kwam ik voor het eerst door jou in aanraking met yoga en meditatie. Ik ervaarde veel rust bij jouw sessies en jouw stem. Dit heeft me de afgelopen twee jaar heel veel gebracht in mijn leven. En daar wil ik jou voor bedanken.” “Wat mooi,” zeg ik. “En nu jij,” zegt hij, “jouw woord van dankbaarheid.”
Ik vertel de groep dat ik trots ben op mezelf, dat ik altijd mijn dromen in het leven heb nagestreefd, hoe moeilijk dat soms ook is. Alle blokkades van jezelf waar je doorheen moet gaan. Je angsten. En het toch doen. Zo ben ik ook uitgekomen bij dit werk. En ik ben dankbaar dat ik zoveel dankbaarheid terugkrijg en echt iets kan betekenen in het leven van anderen.” Ik voel zelfs de tranen achter mijn ogen prikken, maar kan ze nog net binnenhouden.
Wat een ontzettend mooie sessie was dit weer. Het is goed om elke dag even stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent. We spiegelen onszelf altijd aan anderen, vaak aan wat we niet hebben, wat anderen meer lijken te hebben.
Ik ben dankbaar, voor wie ik ben, mijn mooie familie, mijn trouwe vriendengroep, mijn dochter, mijn werk, en alles eromheen, ook de kleine dingen. Elke dag een woordje van dankbaarheid zal je helpen gelukkiger in het leven te staan. Waar ben jij dankbaar voor? En wat zijn jouw mooie eigenschappen?
